Mit Tiefenentspannung den Bluthochdruck sofort senken

Bluthochdruck

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Tobias Arps und Dr. Christina M. Wiesemann, Mit Tiefen-Entspannung den Bluthochdruck sofort senken

Atementspannung, Muskelentspannung und Entspannungs-Hypnose - CD

Produktinformationen

  • Autoren: Tobias Arps, Dr. Christina M. Wiesemann
  • ISBN: 978-3-939306-29-0
  • Verlag: Arps
  • Erscheinungsdatum: 2014
  • Spieldauer: ca. 78 Minuten
  • Format: CD mit 12-seitigem Begleitheft
  • Gewicht: ca. 95 Gramm
  • Preisinfo: 14,90 €
  • Ihre Versandkosten: innerhalb Deutschlands 2,95 €
  • SSL-verschlüsselte Datenübertragung Ihrer Bestellung
  • Qualitätssicherung durch DGQ-Auditorin Qualität®

Inhaltsbeschreibung:

Schnell und natürlich den Blutdruck senken: Zuhören, die wohltuende Entspannung genießen und wirken lassen.

Mit den Methoden der Tiefen-Entspannung können Sie Ihren Körper sein Herz-Kreislauf-System sofort einen Gang runterschalten: Der Blutdruck sinkt der Herzschlag beruhigt sich.

Durch die Kombination der drei wirksamsten Entspannungsmethoden – der Atementspannung, der Muskelentspannung und der Entspannungs-Hypnose – werden Sie eine sofortige Verbesserung Ihres Blutdruckes feststellen können. Zahlreiche wissenschaftliche Studien haben die positive Wirkung von Entspannung auf den Blutdruck nachgewiesen. In der CD Hülle befindet sich ein Begleitheft mit einem Blutdruckprotokoll zum Ausfüllen. Damit können Sie die positive Wirkung der Tiefen-Entspannung auf Ihren Blutdruck selbst überprüfen.

Die Tiefen-Entspannung funktioniert ohne ein aufwändiges Training – die hier verwendeten Techniken entfalten ihre Wirkung sofort.
Eine speziell komponierte Musik und Naturgeräusche vertiefen die Entspannungswirkung. Sie brauchen nichts weiter zu tun, als sich etwas Zeit zu nehmen und zuzuhören.

Die Wirkungen von Tiefen-Entspannung, um den Blutdruck zu senken

  • die Atmung wird langsamer und tiefer
  • das Herz entspannt sich und schlägt langsamer
  • die gesamte Muskulatur entspannt sich
  • der Stoffwechsel verlangsamt sich
  • der Blutdruck sinkt
  • das Herz gewinnt an Elastizität

Inhalt der CD

  • 1 Intro 1:00
  • 2 Teil 1: Atementspannung 16:00
  • 3 Teil 2: Muskelentspannung 10:00
  • 4-5 Teil 3: Entspannungs-Hypnose, kombiniert mit Muskelentspannung und Atementspannung 51:00

Gesamtlaufzeit 78 Minuten

Bitte beachten Sie:

Bei den Hörbüchern

  • "Mit Tiefen-Entspannung den Bluthochdruck sofort senken"
  • "Tiefe Entspannung gegen Stress"
  • "Tiefe Entspannung für erholsamen Schlaf" und
  • "Mit Tiefen-Entspannung den Schmerz sofort reduzieren"

sind die angewandten Entspannungstechniken der Atementspannung und der Muskelentspannung, sowie die Einführung in die Trance identisch und wiederholen sich auf diesen CDs.

Wiederholung ist eine erfolgreiche Lernstrategie und hat den Vorteil, dass dem Hörer die erlernten Techniken bereits bekannt und eingeübt sind. Durch diese sich wiederholenden Elemente wird die Entspannung zu einem Fokus des Unbewussten. So kann der Hörer schneller und tiefer in die Entspannungshypnose der verschiedenen Hörbücher eintauchen, wodurch die Wirkung verstärkt wird.

Die Entspannungshypnose geht mit spezifischen Suggestionen auf die einzelnen Themen zu Bluthochdruck, Schmerz, Stress oder Schlaf ein.

Weitere Titel zum Thema Alltagsprobleme, Entspannung und Psychosomatik: