Autogenes Training - Die Titel in der Übersicht

Autogenes Training gehört inzwischen zu den bekanntesten und am häufigsten angewendeten Entspannungstechniken bzw. Selbsthilfeverfahren gegen die weit verbreiteten "Zivilisationskrankheiten", zu denen etwa Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Schulter-Nacken-Verspannungen, Magen-Darm-Beschwerden, Nervosität, Schlafstörungen oder auch Spannungskopfschmerzen gehören.

Autogenes Training basiert auf Autosuggestion. Dabei meint der Begriff "autogen" ein Training, das einen "von innen heraus erzeugten Entspannungszustand" herstellt, ein Entspannungszustand, der ohne äußere Unterstützung erreicht wird.

Die vorstehende Übersicht enthält eine Auswahl der lieferbaren Tonträger, die das Thema Autogenes Training in seinen unterschiedlichen Gewichtungen und Ausprägungen zum Inhalt hat.