Progressive Muskelentspannung - Titel in der Übersicht

In der wechselseitigen Anspannung und Entspannung liegt das Grundprinzip der Progressiven Muskelentspannung. Dabei spürt der Übende dem Unterschied zwischen den jeweiligen Zuständen bewusst nach. In diesem Nachspüren stellt sich eine wohltuende Entspannung der entsprechenden Muskelpartien ein. Durch die Sensibilisierung ist es dem Übenden außerdem möglich, beginnende Verspannungen rechzeitig wahrzunehmen und darauf frühzeitig zu reagieren.

"Leicht erlernbar, schnell wirksam und nebenwirkungsfrei ist die Progressive Muskelentspannung jederzeit und ohne Hilfsmittel anwendbar. Bereits nach kurzer Trainingszeit ist seine ganzheitliche Wirkung auf körperliches, seelisches und geistiges Wohlbefinden zu verspüren." (Dr. Evelin Fräntzel)

In der vorstehenden Übersicht sind die wichtigsten Titel zum Thema 'Progressive Muskelentspannung zusammengefasst'.